ความผิดปกติของการนอนหลับมีการสังเกตในผู้ใหญ่หลายคน การขาดการนอนหลับตอนกลางคืนทำให้หงุดหงิดลดความสามารถในการทำงาน เพื่อปรับปรุงอารมณ์และคุณภาพการนอนหลับไม่จำเป็นต้องหันไปพึ่งยา ในหลายกรณีสมุนไพรที่มีฤทธิ์กดประสาทช่วยให้สามารถรับมือกับปัญหาได้
กระโดดหอม
โคนของพืชนี้ช่วยในการรับมือกับความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นปรับปรุงการนอนหลับได้อย่างสมบูรณ์ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคประสาทและโรคประสาทที่ซับซ้อน
เพื่อการนอนหลับที่ดีและมีเสียงแนะนำให้วางกรวยหอมหลาย ๆ อันไว้ในหมอน
ช่วยในการรับมือกับการระคายเคืองและการซึมเศร้าของความเหนื่อยล้า ยานี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ชายวัยเจริญพันธุ์ นี่คือสาเหตุที่ความจริงที่ว่าองค์ประกอบของพืชสมุนไพรนี้รวมถึงไฟโตเอสโตรเจน - สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง
ด้วยการนอนไม่หลับฮ็อบอาบน้ำก็ดีเช่นกัน กรวยแก้ววางไว้ในหม้อและเทน้ำเดือดห้าลิตร ยืนยัน 30-40 นาทีกรองและเพิ่มการแช่ที่เกิดจากการอาบน้ำ
ลาเวนเดอร์แท้ๆ
เพื่อการบำบัดลาเวนเดอร์ได้ใช้หมอพื้นบ้านมาหลายศตวรรษ ดอกไม้นี้มีน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์กล่อมประสาทและยากล่อมประสาทที่ไม่รุนแรง ด้วยเหตุนี้ลาเวนเดอร์ช่วยให้คุณรับมือกับการนอนไม่หลับลดความเครียด
ปัจจุบันมีหลายวิธีสำหรับการใช้ลาเวนเดอร์:
- ขั้นตอนการอาบน้ำ เมื่อดำเนินการขั้นตอนสุขอนามัยตอนเย็น (อ่างอาบน้ำ, ฝักบัว) ขอแนะนำให้ใช้สบู่ลาเวนเดอร์หรือเกลืออาบน้ำที่มีกลิ่นลาเวนเดอร์
- น้ำมันหอมระเหย คุณสามารถเติมห้องนอนด้วยกลิ่นบำบัดโดยเติมน้ำมันลาเวนเดอร์เล็กน้อยลงในตะเกียงกลิ่นหอม (หรือหยดที่มุมของแผ่นกระดาษสักสองสามหยด) นอกจากนี้เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถเก็บหมอนขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยดอกไม้ลาเวนเดอร์แห้งในห้องนอนได้
ชาอิวาน
ชาอีวาน (ไฟฟืนวัชพืชใบแคบ) เป็นพืชที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อรักษาโรคต่างๆของอวัยวะภายในเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความหงุดหงิดและปรับปรุงการนอนหลับ
มัดหญ้าวัชพืชแห้งที่แขวนอยู่ใกล้กับหัวเตียงช่วยให้คุณลดความตึงเครียดและบรรเทาความเหนื่อยล้าที่สะสมอยู่ตลอดทั้งวัน
ด้วยอาการปวดหัวโรคประสาทและโรคนอนไม่หลับการรับประทานยาต้มชาอีวานช่วยได้ดี
การบูรโหระพา
โหระพาเป็นพืชสมุนไพรที่มีลักษณะพิเศษหลายประการในร่างกายมนุษย์:
- อาการปวดปลดปล่อย;
- ยาชูกำลัง;
- antispasmodic;
- ต้านการอักเสบ
นักกายภาพบำบัดแนะนำให้ใช้ใบโหระพาเพื่อบรรเทาผลกระทบของความเครียดปรับปรุงความจำเสริมสร้างระบบประสาท
ด้วยการนอนไม่หลับอาบน้ำด้วยใบโหระพาช่วยได้ดี
โกฐจุฬาลัมพา
เชอร์โนบิล (วอร์มวูดวอร์มวูด) ถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อใช้เป็นประโยชน์ในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางทำให้กล้ามเนื้อเป็นปกติ การแช่ของสมุนไพรนี้นำมาด้วยความกลัว, อัมพาต, โรคลมชัก, โรคประสาทอ่อนและนอนไม่หลับ
แผนกต้อนรับส่วนหน้าของเชอร์โนบิลมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์และในที่ที่มีการแพ้ของแต่ละบุคคล
Meadowsweet
เป็นการยากที่จะแสดงคุณสมบัติการรักษาทั้งหมดของ meadowsweet (meadowsweet) ในมุมมองของความหลากหลายที่ยิ่งใหญ่ของพวกเขา infusions และ decoctions ของสมุนไพรนี้ช่วยในการจัดการกับอาการปวดหัว, ปรับปรุงการไหลเวียนในสมอง, ปกติการนอนหลับ, และกำจัดอาการของรัฐซึมเศร้าและโรคประสาท.
เมื่อเตรียมและทำการเตรียม meadowsweet เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสังเกตขนาดยาอย่างระมัดระวังเพราะถ้าเกินการพัฒนาความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเป็นไปได้
หอยขมขนาดเล็ก
ใบของหอยขมขนาดเล็กมีผลสงบเงียบทั่วไปในระบบประสาทส่วนกลาง (ผลกดประสาท), ความดันโลหิตปกติ การใช้ยาด้วยตนเองในการเตรียมหอยขมนั้นไม่สามารถยอมรับได้เนื่องจากอัลคาลอยด์ของมันค่อนข้างเป็นพิษ ดังนั้นการรักษาควรจะดำเนินการตามที่แพทย์กำหนดภายใต้การควบคุมของเขาและด้วยความระมัดระวังการปฏิบัติของโด
ดอกกุหลาบสีแดงเข้ม
น้ำมันดอกกุหลาบดามัสกัสถูกใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อการบำบัดและผ่อนคลาย การเตรียมจากกลีบดอกทำให้ง่ายต่อการทนต่อความยากลำบากในชีวิตต่าง ๆ ออกจากสภาวะเครียด พวกเขาใช้ในการรักษาที่ซับซ้อนของจำนวนของโรคทางจิตประสาทและหัวใจและหลอดเลือด
การรักษาที่ดีมากสำหรับการนอนไม่หลับคือแยมจากกลีบกุหลาบ การอาบน้ำด้วยกลีบสีชมพูขจัดความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจอย่างสมบูรณ์แบบในระหว่างวันขจัดความหงุดหงิดและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
Passiflora จุติลงมา
แม้แต่หมอของ Mayans และ Aztecs ก็รู้ถึงผลที่ผ่อนคลายและสงบนิ่งของพืชนี้ในระบบประสาทส่วนกลาง มันเกิดจาก triterpene glycoside ที่มีอยู่ใน passiflora - passiflorin
การศึกษาทางคลินิกของยา Passiflora ได้ดำเนินการตั้งแต่ปี 1898 ผลของพวกเขาพิสูจน์แล้วว่าสารสกัดจากพืชนี้มีฤทธิ์ antispasmodic และยากันชักที่อ่อนแอและลดความตื่นเต้นง่าย
ปัจจุบันยาเสพติด passiflora ใช้สำหรับความกังวลใจเพิ่มความวิตกกังวลกลัวดีสโทเนีย neurocirculatory
